Ta trousse de secours anti-anxiété
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Ce que contient la fiche :
- ✓ Les techniques d'urgence pour calmer une crise en 5 minutes
- ✓ La méthode de respiration illustrée pas-à-pas
- ✓ Les phrases de réassurance à te répéter
- ✓ Un plan d'action personnalisable
Aide-moi à mieux te comprendre
Je mène actuellement une étude pour mieux cerner les besoins des personnes anxieuses. Tes réponses sont anonymes et m'aideront à créer du contenu encore plus adapté.
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